皆さんは、普段どのくらい「ハンドケア」をしていますか？
顔のスキンケアは毎日意識しているけれど、手のケアはつい後回しになってしまう……という方も多いのではないでしょうか。
私自身、ある日ふと自分の手を見てみると、
- ささくれがある
- 爪がデコボコしている
- 手がカサカサしている
- なんとなくくすんで見える
という状態になっていることに気が付きました。
「このままではいけない！」
と思い、そこから少しずつハンドケアを意識するようになりました。
今回は、そんな私が日常的に続けているハンドケアをご紹介します♪
こまめにハンドクリームを塗る
まず一番意識しているのが、こまめにハンドクリームを塗ることです。
特に手を洗った後は乾燥しやすいので、できるだけその都度塗るようにしています。
仕事中もすぐ塗れるように、ハンドクリームを服のポケットに入れておいて、手を洗った後にサッと塗るのが習慣になっています。
「あとで塗ろう」と思うと忘れてしまうので、ハンドクリームを常に手の届くところに置いておくのがおすすめです◎
寝る前はハンドクリーム＋ネイルオイル
夜は、寝る前にハンドクリームとネイルオイルを塗っています。
塗り忘れを防ぐために、枕元にこの2つを置いています♪
ちなみに、夜のハンドクリームには保湿力がお気に入りの【ユースキン】を使っています。
ネイルオイルは【無印良品のネイルオイル】を使用しています。
寝る前なら多少ベタついても気になりにくいので、日中よりもしっかりめに保湿するようにしています。
ハンドケアの後に軽くマッサージ
ハンドクリームとネイルオイルを塗った後は、軽く手のマッサージやツボ押しもしています。
指を1本ずつ軽く揉んだり、手のひらを押したりする程度の簡単なものです。
これをするようになってから、指のむくみが取れて、以前より指がすらっとしたように感じることも……！
マッサージ自体がちょっとしたリラックスタイムにもなるので、寝る前の習慣として続けています。
※マッサージによる変化には個人差があります。
寝るときは薄手の手袋を
夜のハンドケアが終わった後は、薄手の手袋をして寝ることもあります。
せっかく塗ったハンドクリームやネイルオイルが寝具についてしまうのを防げますし、保湿した状態をキープしやすいのも嬉しいポイント。
また、私は寝ている間に無意識に顔を触ったり、掻いてしまうことがあるので、それを防ぐという意味でも一石二鳥だと思っています。笑
週1回のスクラブでつるすべに
週に1回、お風呂に入るときにスクラブをしています。
身体だけではなく、手の甲・指先・指の間まで、刺激を与えすぎないように優しくスクラブするのがポイントです。
以前、スクラブをした翌朝に手を洗っていて、
「……なんでこんなにスベスベなんだ？」
と思ったことがありました。笑
前日に特別なことをした覚えがなかったので少し考えてみたところ、前日のスクラブの効果だと気付きました。
そのときにかなり感動して、それ以来、手にもスクラブをするようになりました。
家族にも「手までスクラブすると結構いいよ！」とおすすめしたくらいお気に入りです♪
スクラブは【ダヴのふわとろクリーミースクラブ】を使用しています。
※肌に異常がある場合や刺激を感じる場合は使用を控え、こすりすぎないようにしています。
爪を磨いて清潔感アップ
最後は、爪を磨くことです。
ネイルができない職場でも、爪を磨いてピカピカにしておくだけで、手元がきれいに見える気がします。
実際にネイルサロンで、
「爪は磨きすぎると薄くなってしまう」
と教えてもらったことがあるので、頻繁には磨かず、私の場合は2カ月に1回くらいのペースにしています。
私は好きな動画などを観ながら磨くようにしています。
「そろそろ爪を磨かなきゃ」と義務感でやるのではなく、動画を観ながらのんびりできる時間にしてしまうと、無理なく続けやすいですよ♪
ハンドケアを習慣にして感じた変化
このようなケアを少しずつ習慣にするようになってから、
- 人にものを渡すときに手を見られても恥ずかしくなくなった
- 以前より手を褒めてもらえることが増えた
- 手元を意識するようになった
- 爪や指先まできれいにしておこう、と思えるようになった
など、自分自身でも変化を感じています。
手って、自分では意外と気にしていなくても、人からよく見られる部分ですよね。
人にものを渡すときや、スマホを触っているとき、食事をするときなど、意外と手元が目に入る場面はたくさんあります。
だからこそ、顔だけではなく手元まできれいにしておくと、全体の清潔感にもつながるのではないかなと思っています。
これから冬に向けて、ますます乾燥が気になる季節。
「手元もきれいにしたい！」という方は、まずはハンドクリームをこまめに塗るところから、無理なく始めてみてはいかがでしょうか♪
私もこれからも、すべすべで清潔感のある手を目指して、ハンドケアを続けていきたいと思います♡
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